外反母趾|外反母趾を病院にはかからず、自分の力で直してみよう

外反母趾を病院で診てもらわず、程度によっては自分で治すことも可能です。
それは進行期に入る前の外反母趾に限りますが、進行期に入った場合でも進行を遅らせる効果をもたらせてくれます。
まず、何よりも足への負担を減らしていきましょう。
これまでお話しました、靴の選び方や履き方はもちろんのこと、自分に合った靴を持っていてこそのスタートになりますので、まずは良い靴を探して下さい。
さて、足への負担を減らす方法ですが、そう言っても歩かないなんて生活をしていく上で不可能ですし、歩くことを控えると運動不足により体重増加という悪循環を生んでしまいます。
ですので、ここでは歩き方に注意したいと思います。
ちょっとした歩き方の心がけ一つで、足先への負担を軽減さすことが可能なのです。